普兰店饭后散步真的是养生吗-普兰店男科医院 " />
普兰店男科医院
搜 索

热门搜索:阳痿

您现在的位置:普兰店男科医院 > 热点动态 >

普兰店饭后散步真的是养生吗

来源:未知    责任编辑:普兰店割包皮多少钱     日期:2021-06-04

    

饭后散步真的是养生吗?

         俗话说“饭后百步走,活到九十九。”散步是最好最悠闲的养生方式,很多人认为饭后散步有助于消化,但饭后散步真的是最好的养生方式吗?

          其实,饭后立即散步是不科学的。饭后,食物进入肠胃,血管扩张充血,形成脑部血液供应不足,因此,有不少人饭后出现打瞌睡,甚至头昏的现象。若是饭后立即散步,人体负荷增加,很容易使消化器官的消化吸收功能受阴。正确的做法是:饭后稍休息一下,然后再外出散步或轻微活动。 





这些人切忌饭后立即散步





高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者

       饭后最好静坐闭目养神1030分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。


冠心病、心绞痛的人

       进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。



有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人

       饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。


贫血、低血压的人

        饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。


所以有上述疾病的患者,我们很有必要再提醒他们一下。


普兰店男科医院 普兰店男科医院

普兰店男科医院

普兰店男科医院 中央电视二套、四套国家新科技临 >> 详细
普兰店男科医院 <在医学界,早泄的治疗一直以来是 >> 详细
普兰店男科医院 2009年,由普兰店男科医院荣誉承 >> 详细
普兰店男科医院
  • 普兰店男科医院
  • 普兰店男科医院
  • 普兰店男科医院
  • 普兰店男科医院
普兰店男科医院 姓名:张慧祥
职称:副主任医师
中华医学会、生理学会会员、普兰店男科医院 >> 详细
普兰店男科医院 普兰店男科医院

普兰店男科医院

普兰店男科医院男科版权所有 未经书面授权 禁止使用本站信息 辽ICP备09080477号

24小时男科专线: 24小时在线QQ: E-mail:@qq.com

院址:普兰店市朝阳区劲松农光里112号楼南综合楼 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据